今天來勵志一下。當我從外接硬碟撈出左邊這張照片的時候，小雨說：「這不是我媽媽。」🤣若問中年大媽怎麼辦到的？1.永遠不要放棄自己。2.只要開始，永遠不遲。3.戒糖，低碳，把澱粉留在重訓後吃。4.水和蛋白質要足。5.有氧和重訓不可偏廢。6.好好睡滿7-9小時，美容覺也是瘦身覺。相信自己。相信，就擁有力量。 Tags: 50 comments 905 likes 17 shares Share this: ☆～Rainy‧小雨～☆媽咪的媽媽經 About author not provided 小雨麻，著有《小雨麻的副食品全紀錄》、《小雨麻的100道馬克杯料理，上桌！》、《小雨麻極簡育兒提案》等暢銷書。旅居加拿大進行式。臉書僅此一家，別無分號。 62713 followers 60504 likes "http://rainymom.com/" View all posts